卡這個詞，常常用在過不去，滯留的狀態。
玩遊戲的時候，「卡」在某一個關，怎麼都過不了；讀一本書，「卡」某一頁，某一段，讀不懂，也讀不下去；人生經歷，「卡」在某一段情，某一段記憶，覺得沒辦法往下過日子了。
人還會「卡」一些奇怪的東西，喉嚨卡到骨頭，嚥不下、吐不出來；「卡」到陰，原本應該優游自在的心靈，停在某一個地方，鬼打牆一樣，繞了半天，走不出來，讓心開始狂亂，無明妄想紛飛。
為什麼卡住?為什麼會過不去?
在身體心理疾病上，也有很多是這樣的狀況，就像腸胃的消化問題，也就在不願意接納(消化、吸收、成為自己的一部份)；有一些想法在腦袋裡想不通，死死抓住，腦神經也就打結，頭開始痛，自律神經失衡；這些，也都卡住了。
其實，這些說穿了，很簡單地，不就在自己的一個執念上嗎?
時間總是在流動，生活中日出日落，不會隨這「我執」而有所停歇，所有的「卡」，都不是外來的任何機緣和我們過不去，過不去的，都只是我們自己的我執信念、意識、妄心在作祟，「卡」，只是我們自己和自己過不去。
在心理輔導案例中，這樣的個案比比皆是。
有人明明原本是快樂的到偏鄉出遊，在路上卻看到有人辛苦工作，於是悲從中來，想起自己的孩子也在這樣的辛苦工作，想起自己先前日子的磨難，心裡瞬間上演悲情內心連續劇小劇場，於是快樂的旅遊竟變成了恐慌的折磨源頭；也有人在工作場合，原本勵志的遊戲活動中，因為一個不順遂的遊戲沒有順利過關，開始懷疑自己的能力，猜疑隊友都是在設局陷害，種種被迫害妄想紛飛雜沓而來，於是甚麼都不對，甚麼都不好了。
他們都告訴我，他們「卡」住了。
我告訴這些個案，我給他們另一個不同的劇場。
那個在偏鄉辛苦工作的人，原本是年薪數百萬的科技人，因為累了，倦了，所以在山明水秀的地方找一個可以清心奉獻的工作，在充分接地氣與自然融合之下，他很快樂，非常非常、無比地自在；那些在工作的勵志遊戲中，別人投來的異樣眼神，其實是擔心你不玩了，放棄了，它們擔心是因為他們需要你，因為你對他們很重要。
這絕不是在玩「轉念」與「正向思考」的戲碼，只是，事實有千萬種可能，而你心裡所想，所相信的，那卻是唯一一個會帶給你情緒的因素。
此因素在你心中形成你的世界。你認為別人很辛苦，聯想到自己的辛苦與孩子的辛苦，是你自己讓自己「卡」在悲情故事中，而悲情故事的源頭是你的想法，來自於你的想法形成的因素，是你的心的創造，和真實的世界無關；你認為外界給你壓力，給你挫折，不喜歡你，是你自己讓自己「卡」在自我否定的劇情中，這劇情來自於你的想法形成的因素，也是你的心的創造，和真實世界也沒有關係。
所以，在於你相信甚麼、你想甚麼，你就活在甚麼樣的劇本之中。
這應該很容易懂得，為什麼「卡」住，只因為妄想我執，只因為自己和自己過不去。
現在，我們有甚麼「卡」住了?知道了，也就放下了。
