愛自己的練習筆記 4

 
窗外，有一陣一陣的清風，很輕很輕，幾乎聽不見，也幾乎感受不到，但是你知道這風的存在，透過窗戶的隙縫，這風的流動搖晃著你手背上、頸後的汗毛，一點點涼爽、一點點冷。

 

這風中沒有甚麼聲音，彷彿，夜間的蟲蛙也累了，不再唱歌，回到蟄伏的陰暗之中；而清晨中的小鳥仍在酣睡，晨間喧囂的人群車陣還要有好幾個小時之後才會開始，天空的雲是深灰色，地球外的行星兄弟姊妹已經不再逆行，在天際危顫顫地發光，映出你心中的微弱投射希望。

 

你想到了一些事，你想到了某個人，突然想哭，但是哭不出來。

 

你珍惜這一瞬間安靜的時光，不允許自己把這段美麗用淚水給褻瀆了、破壞了，於是，心中的洶湧浪潮一如過往，被你深深掩埋，放進深鎖的櫥櫃之中，永遠陰暗的角落裡。

 

有人說你，「想太多了」，有人說你「多愁善感」，也有人說你「自尋煩惱」，更有人說，你要「放下」、要你「正向面對」…。

新竹飛鳳山900步道

 

這些這麼說的人，其實不懂的。

 

我們就輕輕面對吧，因為他們不知道，這樣的高度敏感，是我們前世求來的天賦禮物，因為我們有意願，有勇氣去承擔更深刻的人生功課，去面對更大靈性起伏的試煉，我們在此，孤獨面對，而且，我們願意孤獨。

 

我們，在人生學習的「資優班」中。

 

或許我們的考試試卷比別人難，我們班上的老師比別班嚴厲，周遭的同學自顧不暇，因為課業壓力好大好大。但是，你知道嗎，你的試卷分數或許極差無比，或許你的老師罵你不知長進、不夠用功，那是因為你在這資優班中。如果換作是一般的試卷，你是可以輕易拿到滿分的，或換做其他老師，你可會是他們口中、心中最疼愛、最乖巧的孩子。

 

但是我們沒有這樣的待遇，只因為我們在「資優班」中，那是我們早已做下的選擇，那是我們歡喜領受，被所有的神祇、天使祝福下的生命功課。

 

愛自己，就先讓我們給在人生「資優班」的自己加油打氣，我們知道，我們勇敢、我們真誠，而且我們，一直被祝福著。

愛自己的練習筆記 3

人生如戲，是一齣自編、自導、自演的戲。

 

當你是個演員的角色，重要的是甚麼?是忘記自己是導演，忘記後續的劇情發展，完全地投入劇中的角色，用盡生命力氣去愛、去恨、去感受，然後自然地狂喜，自然地盛怒、悲傷，自然地享樂。

 

一個好演員，必須由衷徹徹底底忘卻自己是編劇、是導演。

 

我們都是最稱職的好演員，所以我們的生命劇場中有著那麼多的喜怒哀樂，有我們喜歡、討厭的事，更有我們愛的、恨的人；那些人、事，也相對帶給我們好多好多的愛恨情仇，帶給我們一波又一波，如海潮波瀾般的情緒漲跌。

 

臣服很難，寬恕很難，因為我們在戲中，所以很難。

 

但是如果我們在靜心的時候，讓我們回到編劇導演的身分，我們還會討厭、還會恨劇中的大壞蛋、奸逆反派角色嗎?我們還會埋怨劇中乖舛劇情，悲嘆不公不義，造化弄人嗎?

 

不會，我們是編劇、導演，我們反而會想要給劇中的那些演壞人的靈魂一個大大的擁抱，謝謝他們演得如此的好，如此的深刻，我們反而會好愛他們、感謝他們的演出。

 

愛一個傷害你的人很難嗎?接納一個讓你陷入黑暗、痛心哭泣斷腸的生命歷程很難嗎?如果難，那是因為我們還停留在劇中角色的身分；如果我們回到編劇、導演的角度，這一些，當我們知道，那些都是生命劇場的精彩之處，那些都我們所創造，那麼愛、寬恕、接納，也就不難了。

 

愛不了自己也是。

 

當我們的生命能量全部在演員的身分上，愛自己，真的也好難好難。

 

男女主角的我們，角色自己所擁有的愛恨、怨懟、分辨、執著，在劇情中，被劇情牽扯撕裂，但是那個「自己」並不存在，那個「自己」虛幻無常，那個「自己」，原來只是「真正的自己」編劇筆下的創作、「真正的自己」導演手中的顯化，所以，我們才會好難好難在此找到自我、我們才會沒辦法好好愛自我，因為那是那個「自己」不存在的假象。

 

所以，中場休息之時，當我們靜心回魂之際，讓我們回到編導的位子吧。

 

我們會明白，所有在劇中出現的人，不管多奸邪、多粗暴、多可惡，出現的事，不管多乖戾、多坎坷，都是美好的。而，在劇中的自己，是多麼的豐盛偉大，多麼的令人激賞。

 

真正的自己，絕對值得我們，值得整個宇宙世界，純正滿滿的愛。

 

愛自己原來並不難。