面對自己的不快樂好嗎
為什麼我們通常不願意面對，不願意承認，其實我們並不快樂?
我們做不好?搞砸了生活上原本「應該」美好的事嗎?
佛家說，我們原本就在「苦境」之中，那又如何?
我們學習了這麼多，經歷了這麼多，我們「應該」很好，應該能夠快樂自在，但是在誠實面對自己的時候，為什麼總是還有一些「罪咎」、「恐懼」在意識的深處圍繞，讓我們用一層又一層的「正」能量包裝紙去包裹，讓別人看不出來，讓自己也不需去面對?
這樣，是愛嗎?
這樣，愛自己嗎?
最近，終於了解了一件事，情緒其實並不可怕，情緒反而是一個真我傳遞訊息的天使語言，這些天使話語如果我們選擇忽略，只會越積越深，越大，最後排山倒海潰堤；但，如果我們真能輕輕地、勇敢的面對，這些美麗的、迎面而來的風砂，將就會如同來時一般，浪潮撲面而來，也將隨風消逝。
最近，誠實面對自己的HSP的心理特質(HSP，highly sensitive person，高敏感者，有興趣的人可以google，找到自我檢測方法)，也把以前一直不屑面對的童年記憶，兒時創傷做一審視。我驚然發現，在滿分10分的ACE(童年逆境傷害檢測指數)，我的狀況竟然高達6分，當這些事實呈現在面前時，原本那些以為「過去」只是個虛幻的夢境，那些只是都不值的回顧的記憶，竟然重新有如海嘯一般襲來，讓我在此時此刻，無法站穩，連續翻了好幾次的跟斗。
頭痛、胃痙攣、失眠、哭泣、失控、恐慌….
然後，來的快也去得快，在呼吸與瑜珈，讀經與靜坐冥想之下，那些浪潮也就這樣消失退去。
消逝後，釋放完，我又站了起來。
當我們內部有一個不斷在耗損我們的心靈能量的缺口不斷地淌血，如果我們選擇忽略，那淌血是不會自動癒合結痂的，只有面對自己，讓這些黑暗的源頭面對陽光，那些才是真正的療癒。
如果問我現在，也幸虧有中醫朋友的協助，我終於告別了數十年的高血壓(現在舒張壓維持在80mmHg)，心搏速率維持在75次左右，而體重，竟在兩星期內「自然」地，降了5公斤。
只因為，面對了，才有機會釋放，釋放了，那些隨著被掩埋隱藏的東西，才能跟著煙消雲散。
於是我明白了，面對，是愛自己最難的一個功課，也是一個最根本的功課。
如果沒有面對，我們愛的，也是一個虛假的自己，也是一個被包裝過的自己。
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